С 30 октября по 5 ноября - неделя сохранения душевного комфорта.
Стресс прочно вошёл в повседневную жизнь человека.
Работа, учёба, дом, погода, ситуации, с которыми человек сталкивается в повседневной жизни - это все требует большого сосредоточения и вызывает стресс.
Стресс-это состояние напряжения (физического, психического), которое возникает у человека в процессе его деятельности, в основном в экстремально - сложных условиях.
Стрессовая реакция нужна организму, чтобы приспособиться к меняющимся факторам воздействия на человека и защитить его от гибели.
По всей сути стресс имеет защитное значение.
ПРОФИЛАКТИКА СТРЕССА:
Приучать себя к режиму. (полноценный сон, принимать пищу не менее, чем за 3 часа до сна, проветривать комнату и тп)
Отводить время для отдыха. (прогулки, чтение книг, просмотр хорошего фильма, хобби и тд)
Правильное питание.
Водные процедуры. (расслабляющие ванны с ароматическими маслами, посещение бассейна и тп)
Массаж.
СТРЕСС - ЭТО НЕ ПАТОЛОГИЯ И НЕ БОЛЕЗНЬ, ОН ПОСТОЯННО ПРИСУТСТВУЕТ В НАШЕЙ ЖИЗНИ. И ОТ ТОГО, КАК ЧЕЛОВЕК ГОТОВ К ЭТОЙ ЖИЗНИ, КАК ОН СПОСОБЕН ПРОТИВОСТОЯТЬ СТРЕССАМ, ЗАВИСИТ ЕГО ЗДОРОВЬЕ.
В библиотеке нашего колледжа оформлена выставка к теме душевного комфорта.
А так же мы провели акцию "ШКАТУЛКА ПРЕДСКАЗАНИЙ ", где сотрудники и студенты колледжа приняли активное участие и получили заряд положительных эмоций, тем самым провели профилактику стресса, сами того не подозревая!
"Человек не выбирает свою болезнь, но он выбирает стресс - и именно стресс выбирает болезнь". Поэтому необходимо учиться перестраивать свое мышление на позитивный лад, учиться радоваться новому дню, хорошим событиям.