21 марта согласно плану Лиги лекторов, лектор колледжа Лудукова Арюна провела информативную лекцию на тему «Формирование жизнестойкости и повышение стрессоустойчивости у подростков» для школьников.
Цель лекции:
повышение уровня жизнестойкости подростков; профилактика активитального поведения;
повышение стрессоустойчивости; формирование представления о понятии «жизнестойкости».
Во время лекции с использованием презентации, Арюна представила школьникам полезные стратегии и методы, которые позволяют лучше справляться с различными вызовами и стрессовыми ситуациями. Она акцентировала внимание на возможности саморегуляции эмоций и контроля над собой. Также она рассказала о важности умения находить позитивные решения в сложных ситуациях и грамотно выражать собственные мысли и чувства.
Она обсудила с ними конкретные ситуации из их повседневной жизни и помогла им найти возможные решения, учитывая особенности каждого подростка.
Кроме того, студентка представила школьникам различные упражнения для устранения стресса: глубокое дыхание, медитация, физические упражнения и другие методы, которые помогают снять напряжение и восстановить энергию.
Лекция о формировании жизнестойкости и стрессоустойчивости у школьников была очень позитивно воспринята. Участники отметили, что полученные знания помогут им лучше понимать самих себя, контролировать свои эмоции и принимать осознанные решения. Они также ощутили положительное влияние практических упражнений на свою физическую и эмоциональную составляющую.
Иваноаа Л.А. Заместитель директора по ВР